Hướng dẫn 5+ cách kéo xô bằng cáp đúng cách - WheyShop.vn

5(1966)

kéo xô Kéo xô là một trong những dụng cụ thể thao phổ biến trong các bài tập tăng cường cơ bắp, đặc biệt là cơ lưng và cơ tay. Với thiết kế đơn giản nhưng hiệu quả, kéo xô giúp người tập đạt được mục tiêu cải thiện sức mạnh và tạo hình cơ thể nhanh chóng..

cách-trị-ho-khan-kéo-dài Kéo xô hay Kéo lưng xô (Pull-down) là bài tập rèn luyện sức mạnh được thiết kế để tập trung vào tăng trưởng nhóm cơ lưng rộng (Latissimus dorsi, gọi tắt là cơ Lat hay còn gọi là cơ xô) do đó bài tập này còn gọi là kéo xô hay kéo lưng xô chỉ về nhóm cơ chủ vận của bài tập này là cơ xô.

pa-lăng-xích-kéo-tay Hãy cùng Dinh Dưỡng Thể Hình tìm hiểu cách kéo xô đúng cách bằng cáp ngay trong bài viết sau nhé. ⇒ Xem thêm danh mục các sản phẩm Whey Protein tăng cơ giảm mỡ đang khuyến mãi, giá tốt. 1. Những lưu ý để kéo xô đúng cách.