Melatonin là gì? Tác hại của việc ăn kẹo ngủ chứa melatonin

5(1333)

tác hại của kẹo ngủ melatonin Không những thế, việc uống quá liều melatonin có thể gây ra một số rủi ro cho sức khỏe, bao gồm: 1. Tăng nguy cơ gặp tác dụng phụ. Thông thường, khi dùng melatonin trị mất ngủ, bạn chỉ nên bắt đầu với liều lượng nhỏ nhất (từ 0.5-1 mg). Bạn có thể tăng dần đến tối đa 10 mg nếu dùng với liều nhỏ không có tác dụng..

mewing-có-tác-dụng-gì Khi gặp nhiều vấn đề về giấc ngủ, không ít người đã sử dụng melatonin để cải thiện. Thế nhưng, liệu rằng uống melatonin có hại không?

tác-hại-của-mewing Câu hỏi thường gặp Uống melatonin có hại không? Nếu chỉ sử dụng ngắn hạn, melatonin không gây hại sức khỏe tổng thể. So với hầu hết các loại thuốc ngủ khác, tác dụng phụ của melatonin không đáng kể và cũng không gây nghiện.