Mewing là gì? Biến chứng có thể xảy ra khi tập sai cách
lưu ý trước khi mewing Để tập mewing đúng cách, bạn cần thực hiện theo các bước sau: Bước 1: Khép môi lại, giữ cổ thẳng và thả lỏng cơ thể. Bước 2: Đặt hàm răng dưới lùi về sau hàm răng trên, tạo một khoảng cách nhỏ giữa hai hàm. Lưu ý không để hai hàm răng chạm vào nhau. Bước 3: Đặt đầu lưỡi chạm nhẹ vào phần nướu của hàm trên, cách răng cửa khoảng 1cm..bóng-đá-lưu-688
Lưu ý: Cảm giác đúng khi tập là phần cơ mặt - xương - hàm này chỉ là hơi căng, khi cảm thấy đau thì đây là dấu hiệu bạn đang tập Mewing sai cách.bóng-đá-lưu-4
Vì vậy để tập mewing đúng cách, tránh phản tác dụng khi luyện tập, bạn cần nắm vững các lưu ý dưới đây: Luôn luôn tập luyện theo đúng các bước, tập chậm và chuẩn xác để đảm bảo kết quả.
