Tại sao bạn cảm thấy đau sau khi tập thể dục? - Vinmec
lâu ngày không đá bóng bị đau cơ Nếu căng cơ nhẹ, không đau lắm thì nên dành khoảng 1 - 2 ngày để chờ cơ hội hồi phục, có thể chuẩn bị thêm một vài chai xịt giảm đau cho tình huống nhẹ. Tuy nhiên nếu quá đau không thể trở lại sân thì bạn nên đi chườm lạnh ngay để giảm thiểu tình trạng viêm cơ, đau nhức và giúp cơ mau phục hồi..xổ-số-miền-bắc-con-nào-lâu-chưa-về
Đau cơ do lâu ngày không đá bóng Thiếu khởi động và làm nóng cơ thể Theo các trang tin bd so, nhiều người khi mới trở lại sân bóng thường chủ quan, không khởi động kỹ hoặc không giãn cơ đúng cách. Điều này khiến cơ thể chưa sẵn sàng cho cường độ vận động cao, từ đó làm tăng nguy cơ đau cơ hoặc thậm ...xổ-số-hà-nội-lâu-ra-nhất
Đau cơ là biểu hiện của hoạt động cơ thể quá sức, gây nên đau nhức, ê ẩm, mệt mỏi, cơ căng buốt, co rút ở nhiều bộ phận như cổ, lưng, bắp chân.
