10 mẫu xà đơn treo tường và xà đơn gắn cửa đa năng tốt nhất

kéo xà đơn Hướng dẫn cách hít xà đơn chuẩn, dễ thực hiện và hiệu quả dành cho người mới. Chi tiết cách tập luyện hít xà, tác dụng bài tập và lưu ý cần biết khi thực hiện có trong bài viết dưới đây của Thiên Trường. Mời bạn đọc cùng theo dõi!.

bạt-kéo-ngoài-trời  Kéo xà đơn đúng sẽ giúp bạn phát triển mạnh cơ xô, cơ lưng và cơ bắp tay trước giúp thân trên tạo hình chữ V hấp dẫn.

lắp-đặt-cửa-cuốn-kéo-tay  Tập xà đơn có thể là một thử thách lớn đối với những người có tay yếu, đặc biệt là khi mới bắt đầu luyện tập từ con số 0. Để tránh bị đau tay và các tác hại tiềm ẩn, trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ những thông tin hữu ích về cách tập xà đơn cho người tay yếu để hỗ trợ quá trình ...