Description
kéo xà đơn Để giải quyết vấn đề tay yếu khi tập xà đơn không thể kéo người lên được, có những phương pháp phù hợp sau đây: Tập xà đơn ngược: Bắt đầu động tác với cằm ở trên thanh xà đơn. Sử dụng một chiếc ghế hoặc tấm nệm để hỗ trợ, hạ người xuống từ từ đến khi cánh tay thẳng trong tư thế treo trên thanh xà..
xóa-kéo Hướng dẫn cách hít xà đơn chuẩn, dễ thực hiện và hiệu quả dành cho người mới. Chi tiết cách tập luyện hít xà, tác dụng bài tập và lưu ý cần biết khi thực hiện có trong bài viết dưới đây của Thiên Trường. Mời bạn đọc cùng theo dõi!
cách-trị-mắt-bị-kéo-mây Top 10 mẫu xà đơn treo tường, gắn cửa đa năng giá rẻ, an toàn và hỗ trợ tập luyện hiệu quả tại nhà. Tham khảo chi tiết để chọn mua dụng cụ tập xà phù hợp cho bạn.